28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 76,79g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Misoa, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Buah Pir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|