28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 101,07g | Prot: 128,24g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café (Infusão), Clara de Ovo, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Herbalife Nutrev, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Milho Verde, Queijo Gouda ou Edam, Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Salame. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Canela, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dolce Gusto Espresso Cortado, Nestlé Leite em Pó Ninho. devamı için...
|
|
294 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Ara 20 üye tarafından: DeahFitness
|
Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 Ara 20 üye tarafından: leovalesi
|
Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 Ara 20 üye tarafından: leovalesi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|