28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 30,06g | Karb: 350,74g.
Kahvaltı: Banana, Kiwi. Akşam Yemeği: Castagne Arrosto, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte. Aperatifler/Diğer: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Clementine. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|