|
😍
|
1958 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 132,74g | Karb: 234,22g.
Kahvaltı: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream, AH Doosjevol Kersen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Triangel Meergranen, AH Tomaat, Leerdammer Lightlife Kaas. Akşam Yemeği: AH Granaatappel Pitjes, AH Sugar Snaps, AH Geschrapte Worteltjes, AH Babyspinazie, Apetina Feta 10% Vet, AH Couscous. Aperatifler/Diğer: Jumbo Notenmix Ongezouten, Ritter Sport Marzipan, Calvé Pindakaas (15g), AH Basic Wit Brood, Appel, Wortelcake, Melkunie Protein Vanilla, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|