|
Запасаемся на зиму витаминами
|
1639 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 61,17g | Karb: 200,82g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яблоко Зеленое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Жирные Сливки, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречка с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Бкк Сухари Киевские, Красный Октябрь Конфета Каракум. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, İş - 7 saat, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Eyl 20 üye tarafından: Sab7771
|
Ага. Будет квашеная. Потом еще замариную. Нынче у меня очень большой урожай получился, надо куда - то девать.
29 Eyl 20 üye tarafından: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|