Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Евстигнеева Анастасия
Günlük
28 Eyl 20
Евстигнеева Анастасия Günlüğü, 28 Eyl 20
Евстигнеева Анастасия Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ужин) витаминный салат, ежики ( индейка) и яйца , сегодня катострофический недобор по белку, пришлось вечером хоть немного добрать)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Eylül 2020:
1252 kcal
Yağ: 64,21g | Prot: 47,83g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı:
Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Greenfield Чай Чёрный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2.
Öğle Yemeği:
Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
Akşam Yemeği:
ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом, Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью.
Aperatifler/Diğer:
Слабое Кофе с Сахаром, Банан.
devamı için...
1772 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍
28 Eyl 20 üye tarafından:
Лиз1
Вкусно и быстро, для ужина самое то)
29 Eyl 20 üye tarafından:
Евстигнеева Анастасия
Вкусно и быстро, для ужина самое то)
29 Eyl 20 üye tarafından:
Евстигнеева Анастасия
У меня тоже сегодня недобор белка, как раз думала, что добавить)
29 Eyl 20 üye tarafından:
l.batm.rf
Это всё обед в институте
29 Eyl 20 üye tarafından:
l.batm.rf
Решающее значение имеет недельный рацион. Так, что не страшно если вы сегодня чего-то не добрали.
29 Eyl 20 üye tarafından:
black_26
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Евстигнеева Анастасия Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle