28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 58,41g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Mocha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|