nenyafran Günlüğü, 29 Eyl 20

nenyafran Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kuning...

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2020:

1149 kcal

Yağ: 22,06g | Prot: 35,87g | Karb: 217,03g. Kahvaltı: Nangka, Mangga, Nanas Potongan (Manis, Beku). Öğle Yemeği: Roti Gandum, Promina Marie Susu, Kelor, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Gula, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). devamı için...

498 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

seger

28 Eyl 20 üye tarafından: vanny liem


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nenyafran Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nenyafran Günlüğü, 29 Eyl 20

Yorum Gönder

nenyafran Kilo Geçmişi