29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 76,07g | Karb: 92,88g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunny Gold Sosis Ayam, Telur, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Cumi Kukus atau Rebus , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|