|
Выходные не прошли даром, и я набрала всё, что так упорно скидывала. Ну, начнём сначала 😗✌
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 74,03g | Karb: 220,00g.
Kahvaltı: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон с Виноградным Соком, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, Кофе Мокко. Öğle Yemeği: ВкусВилл Крекер Ржаной, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Ягодный Микс. Akşam Yemeği: Карбонат, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Говядина Постная, Сарафаново Сметана 15%, Борщ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|