|
Day 8th, breakfast and lunch after wo. Total cal is 170. The 3rd day of my periods week. Lost only 0.1kg today. (Mix rice with shiratake)
|
324 kcal
|
Yağ: 3,51g | Prot: 34,06g | Karb: 37,23g.
Öğle Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice, Coffee, Grilled Fish. Akşam Yemeği: Grilled Fish, Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|