29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 84,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 123,09g | Karb: 204,07g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Pane Comune, Zespri Kiwi Green, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto. Akşam Yemeği: Pane Comune, Mirtilli, Lamponi, Cipolle, Carote, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Aperatifler/Diğer: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Muller Yogurt Pesca e Albicocca. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|