emmra31 Günlüğü, 29 Eyl 20

emmra31 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Jag kan starkt rekommendera periodisk fasta till er som står still i vikt. Oavsett vilken diet man äter.

79 kg Bugüne kadar kayıp: 38 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2020:

1725 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Vad innebär det? Jag kör 1500 kalorier per dag och äter ”allt jag vill” men är hungrig en hel del. Finns det någon bättre metod? Blir alldeles förvirrad av alla metoder...

29 Eyl 20 üye tarafından: 80-6520

Håller fullständigt med! Det är när man äter vissa tider och inte äter vissa tider. Jag kör 16/8 dvs fastar 16 och äter 8 timmar. Samtidigt försöker jag hålla mig inom 1500 kalorier. Äter man mycket proteinrik mat innan fastan börjar blir man inte hungrig. 😊

29 Eyl 20 üye tarafından: Gal_Rex

Periodisk fasta innebär helt enkelt att du låter kroppen vila från mat ett visst antal timmar. Bästa är nog att läsa på lite först om hur det biologiskt är tänkt att vi ska äta.

30 Eyl 20 üye tarafından: emmra31

Jag började på samma set före två veckor, men ingen resultat tills nu😢

30 Eyl 20 üye tarafından: novali55

Periodisk fasta är fantastiskt. Brukar själv köra omad(one meal a day), fungerar jättebra!

30 Eyl 20 üye tarafından: Andreas Samuelsson

Intressant med fasta, blir nyfiken på att testa, men jag håller mig till mina 1500 kalorier per dag ett tag till. Vill inte röra till det nu när jag är uppvärmd med det spåret.

02 Eki 20 üye tarafından: 80-6520


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

emmra31 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

emmra31 Günlüğü, 29 Eyl 20

Yorum Gönder

emmra31 Kilo Geçmişi