|
Vanaf nu.. poging zoveel😏😅..
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 48,08g | Karb: 138,68g.
Kahvaltı: Vijgen, Bramen, Frambozen, Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, Banaan. Öğle Yemeği: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Koolhydraatarm Brood, Aldi Hummus Pikant, Brinkers So Vegan So Fine Hazelnootpasta, Margarine, Bon Appetit Sellerie Salade. Akşam Yemeği: Vita D'or Basis, Zaanse Veganaise, Lidl Pijnboompitten, Wortelen, Maggi Groentebouillon, Rucola Sla, Pompoen, Rode Uien. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Puur Noir, Komkommer, Wortelen, Druiven, Puntpaprika, AH Elstar Appel. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|