|
Доброе утро! Завтрак на 444 кал. Всем отличного солнечного дня)))🙂😉
|
1945 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 96,55g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп куриный. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Макароны с Мясом. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом, Coffee Like Латте (400мл). devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
29 Eyl 20 üye tarafından: вместехуделка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|