Yenni Cahyani Günlüğü, 29 Eyl 20

Yenni Cahyani Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mau tanya makanan kaya protein sama serat itu apa aja ya .. kok kayak nya buat penuhin protenin lebih susah dari pada penuhin karbo..

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2020:

1180 kcal

Yağ: 36,83g | Prot: 58,12g | Karb: 167,87g. Kahvaltı: Air, Pisang. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Pepaya, Semangka. devamı için...