29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 92,29g | Karb: 128,15g.
Kahvaltı: Mandarinas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Öğle Yemeği: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verduras Salteadas, Cuadril. Akşam Yemeği: La Serenísima Queso Rallado, Helado, Deluxe Galletas de Arroz Bañadas, La Paulina Queso Crema , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Aperatifler/Diğer: Huevo Frito sin Grasa, Gentech Lowcarb Protein Bar, Ensalada de Frutas, Palta Hass, Dimax Pan de Molde. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|