29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 78,64g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Kecap Manis, Terong Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Wasabi, Tropicana Slim Kecap Manis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Biji Wijen Kering Utuh, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Akşam Yemeği: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Granola, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|