|
a good day
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 58,88g | Karb: 225,60g.
Kahvaltı: viactiv, honey nut shredded wheat, Diet Coke. Öğle Yemeği: meme's ambrosia, yeast roll, lindor truffle, Diet Coke (Can), HoneyBaked Ham, honey mustard. Akşam Yemeği: red wine, pepperoni pizza, crackers, hummus. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|