Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
P-J0
Günlük
29 Eyl 20
P-J0 Günlüğü, 29 Eyl 20
P-J0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
F*** yeah!
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,7 kg
.
Geriye kalan:
6,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Eylül 2020:
812 kcal
Yağ: 19,47g | Prot: 110,12g | Karb: 47,76g.
Öğle Yemeği:
Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar.
Akşam Yemeği:
Bell Peppers, Cooked Mature Onions, The Counter Grilled Pineapple, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast.
Aperatifler/Diğer:
Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can).
devamı için...
2096 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,9 kg kaybediyor
44 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop good job
29 Eyl 20 üye tarafından:
jenny3781
Wow, that is an amazing loss. Congrats.
29 Eyl 20 üye tarafından:
tlspence
that's no joke!! I can gain 6# but it comes off half pound at a time. lol. nice job!!
29 Eyl 20 üye tarafından:
one.point.O
Thanks guys!
29 Eyl 20 üye tarafından:
P-J0
Nice drop!!!
29 Eyl 20 üye tarafından:
John10251
Good work.
29 Eyl 20 üye tarafından:
brandylentz4
congrats!
29 Eyl 20 üye tarafından:
jhong916
Congratulations. Great job
29 Eyl 20 üye tarafından:
Irishdancer126
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
P-J0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle