30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 58,16g | Karb: 57,37g.
Kahvaltı: Apel, Lemon. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Siomay, Batagor, Siomay. Akşam Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian.gustiana18 Kilo Geçmişi
|