30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 157,38g | Karb: 420,98g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Fresche Fette Bresaola, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Mela, Tre Mulini Spatzle, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Frosta Cuori di Filetto di Nasello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Frosta Cuori di Filetto di Nasello , Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Mandorle, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Formaggino Susanna , Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|