30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3437 kcal
|
Yağ: 103,81g | Prot: 178,46g | Karb: 448,65g.
Kahvaltı: Авк Печенье Наполеон, Яблоко, ТВМ Хлеб Тостерный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Parmalat Молоко 0,5%, Сармич Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Яблоко, Махеевъ Джем Персик-Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Огурец, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Печем Дома Маффины с Шоколадом, Маффины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Любимый Край Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|