30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 136,71g | Karb: 260,80g.
Kahvaltı: Mandorle, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Akşam Yemeği: Petto di Tacchino, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|