|
Доброе утро) Открыла для себя гранолу, очень понравилось, до этого как-то другой фирмы пробовала, не зашло, а эта вкусная, единственное, что дома не оказалось кефира, а с йогуром сладковато получилось, но кофе без сахара все исправил)
|
1281 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 87,37g | Karb: 127,25g.
Kahvaltı: Кофе, Финик, Вареное Яйцо, Food 2B Good Медовая Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Горчица, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Витако Сыр Плавленный Бельгийский Десерт, Чай, Вода, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Эти сухие завтраки - это же какой-то каллорийно-углеводно-сахарный кошмар. Зачем?
30 Eyl 20 üye tarafından: olgavishinskene
|
30 Eyl 20 üye tarafından: ТюленьВиктория
|
olga, для того, чтобы утолить голод. А вот то, чем и каким образом уже дело автора.
30 Eyl 20 üye tarafından: lalalisa_d
|
olgavishinskene, если это укладывается в её норму калорий, то почему нет ??
30 Eyl 20 üye tarafından: super_puper_pupsik
|
Попробуйте сделать гранулу сами! Вкуснее покупной, я беру геркулес, туда ложку мёда и все что угодно, крошу орехи, кунжут, семена льна, можно сухофрукты перемешиваю на пергаментную бумагу в противень до золотистой корочки!
30 Eyl 20 üye tarafından: nasty3714
|
olgavishinskene, Согласна если есть их каждый день, не по одному разу, а если раз в неделю для разнообразия рациона и просто вкусовых ощущений, то не вижу тут ничего катастрофически-страшного) похудение должно приносить удовольствие, иначе будут срывы, из прошлого опыта( пусть и не удачного), могу сделать вывод- тише едешь, дальше будешь, если что-то захотелось, лучше скушать чуть-чуть, но отвести душу, чем спустя недели две сорваться и сожрать слона) и если смотреть на перспективу, я сейчас так питаюсь, как планирую все оставшееся время, всю жизнь, за исключением праздников и каких-то особых дней, чтобы потом не было разницы, начинаю сейчас приучать организм к новым привычкам)
30 Eyl 20 üye tarafından: Евстигнеева Анастасия
|
nasty3714, о круто, спасибо, обязательно попробую, а то просто каша фу надоела)))
30 Eyl 20 üye tarafından: Евстигнеева Анастасия
|
мне тоже нравится с ряженкой
30 Eyl 20 üye tarafından: Щасть.е
|
Ох еее, вот буквально 15мин назад вертела их в магазе, хотелось взять, но шла то за другим😁😁😁 над тож прикупить попробовать
30 Eyl 20 üye tarafından: Yokai♡
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евстигнеева Анастасия Kilo Geçmişi
|