|
lm 0000 em 1400 14h00min 00min sw00 00kt
KF 24,78 Kg 22,55
KM 35,9 Kg 32,70
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
|
2790 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 96,99g | Karb: 382,17g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Öğle Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Butter. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Feigen, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
|
|