30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 42,25g | Karb: 70,97g.
Kahvaltı: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ayam Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kopiko Permen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|