30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 84,50g | Karb: 232,79g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: AH Rode Pitloze Druiven, Aldi Rozijnenbrood, Becel Pro Activ, Jumbo Gerookte Kipfilet, Lidl Boerenbruin Brood. Akşam Yemeği: Omelet, Jumbo Fijne Mie Nestjes, AH Kipblokjes, AH Wok Chinese Groente, Kokki Djawa Boemboe Bami Goreng, Jumbo Perzik Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Chio Heartbreakers, Sondey Roomboter Stroopwafels, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|