01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 21,28g | Prot: 34,68g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Lemet. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Breakfast, Bakso Aci, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|