|
total kalori hari ini 1200 kal.ayam suwir campur tahu tempe,tumis buncis wortel jagung.plus cemilan
|
1352 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 97,46g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Air, Wortel, Sawi, Pepaya. Öğle Yemeği: Corn, Nasi Merah, Kemangi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Tahu, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kemangi, Bawang Bombay Dimasak , Wortel, Buncis, Tahu, Tempe, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nutrijell Jelly Powder, Singkong, Jagung, Diabetasol Sweetener, Brown Sugar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
|
 Yorumlar
itu buat 1 hari makan apa 1x makan kak?
30 Eyl 20 üye tarafından: rosdians
|
buat 1 harian pagi sarapan mix jus pepaya,sawi,wortel.makan siang sama malam menu yg sama sekali masak di bagi 2.dan ada cemilan lg
30 Eyl 20 üye tarafından: denasaqueen
|
Mantap kak,, pinter bener ngatur menu nya 👍
30 Eyl 20 üye tarafından: rosdians
|
saya jg masih belajar sis.ayo semangat😃
30 Eyl 20 üye tarafından: denasaqueen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|