01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 98,68g | Karb: 150,99g.
Kahvaltı: Белый Замок Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тефтели с Рисом, Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Клубника, Ламбер Сыр Ламбер 50%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|