01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 92,69g | Karb: 63,14g.
Kahvaltı: Putih Telur. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Ikan Kembung, Cumi Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Mony Oats. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhassanah97 Kilo Geçmişi
|