debbra Günlüğü, 11 Ara 08

debbra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I did it. Lowered my points quite a bit. Hopefully will translate in the morning for my weigh-in.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2008:

1376 kcal

Yağ: 25,76g | Prot: 91,03g | Karb: 213,60g. Kahvaltı: grapes, orange, philadelphia fat free cream cheese, oroweat country whole wheat. Öğle Yemeği: fat free milk, quaker high fiber maple & brown sugar oatmeal, turkey chef express. Akşam Yemeği: grape, shrimp sauce, shrimp, weight watchers salisbury, alternative sweet wheat. Aperatifler/Diğer: salmon, kettle korn, oroweat bread, jello pudding dark chocolate. devamı için...

2088 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

You did a wonderful job today! YAY!

12 Ara 08 üye tarafından: redone750

Thank you. But I'm still not used to it. Woke up really hungry. Hopefully tomorrow I'll be able to handle less.

12 Ara 08 üye tarafından: debbra

Eat fiber, fruits and drink loads of water Debbra:-) You will see that you won't feel hungry. Food is kind of an addiction,too you know. As all the addictions, you feel wanting more but once you say "NO" a big "NO" addiction starts to fade away. Don't worry. Think about all the beautiful clothes you can wear. Don't forget to have fun:-)

12 Ara 08 üye tarafından: chloe24

Good job! And only one way to find out...keep doing what you're doing!

12 Ara 08 üye tarafından: FakePlasticLala


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

debbra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

debbra Günlüğü, 11 Ara 08

Yorum Gönder

debbra Kilo Geçmişi