01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 95,60g | Prot: 100,63g | Karb: 221,01g.
Kahvaltı: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Овсяноблин, Молочное Царство Творог 0%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Фасоль Красная Натуральная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Somersby Яблочный Сидр, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Огурец (с Кожурой), Сырники, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|