01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3639 kcal
|
Yağ: 96,50g | Prot: 177,88g | Karb: 508,38g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Три Кота Лавашик Пшеничный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Сармич Сыр Легкий 9%. Öğle Yemeği: Три Кота Лавашик Пшеничный, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное Отборное. Akşam Yemeği: Помидоры, Яблоко, Свинина, Огурец, Банан. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Зефир, Банан, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Персик-Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|