01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 148,36g | Karb: 175,89g.
Kahvaltı: Chicken Salad. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Nasi Putih, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Fruit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|