01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 56,12g | Karb: 107,12g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Iceberg, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Tereyağı, Limon Suyu, Etli Nohut, Tarhana Çorbası, Iceberg. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|