01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 57,16g | Karb: 147,00g.
Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Chitato Rasa Sapi Panggang, Sambal Goreng, Teh Tawar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Otak-Otak, Sosis Ayam, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|