01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 114,48g | Karb: 123,79g.
Kahvaltı: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%, Свитлогорье Творог 2%, с.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Молочные Горки Пармезан, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Дикси Томатная Паста, Первым Делом Оливки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danke Сыр Тильзитер, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Молочные Горки Пармезан, Соус Цезарь, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Магнит Чеснок , Fazer Мини Багет , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|