Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
O L A ♡
Günlük
01 Eki 20
O L A ♡ Günlüğü, 01 Eki 20
O L A ♡ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
الحمدلله نتيجة حلوة ف اقل من اسبوع 💙🌼
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ekim 2020:
1618 kcal
Yağ: 45,93g | Prot: 49,71g | Karb: 259,54g.
Kahvaltı:
زيت عباد الشمس, بيضة مسلوقة, بطاطا حلوه بطاطا, بياض البيض, عيش مرحرح, الخيار (مع القشرة), حمص مسلوق, فول مدمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ).
Öğle Yemeği:
عيش مرحرح.
Akşam Yemeği:
الجزر, الطماطم, البصل, عدس.
Aperatifler/Diğer:
كيك القهوة.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
ما شاء الله عاااش كملي بصحة وعافية يارب 💪💙
01 Eki 20 üye tarafından:
SaHar M Ali
تسلمي الله يعطيك العافيه💙
01 Eki 20 üye tarafından:
O L A ♡
تبارك الله 💪 رائعه 🌷 عقبال المثالي
01 Eki 20 üye tarafından:
Om habiba2020
يارب 💚_💚
01 Eki 20 üye tarafından:
O L A ♡
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
O L A ♡ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle