01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 65,87g | Karb: 192,79g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Becel Pro Activ, Aldi Rozijnenbrood. Akşam Yemeği: Alpro Vanille Yoghurt, AH Tagliolini Bicolore, AH Rundergehakt, AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Pastasaus Pomodori Mascarpone. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|