better but need to work extra hard to get back where I was
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 77,53g | Karb: 162,57g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Smart Balance Butter Blend Stick Regular, Whole Wheat Bread, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Almonds, General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Cheese Peanut Butter Crackers. Akşam Yemeği: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Pita Bread, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cabernet Sauvignon Wine, Cheese-Filled Pastry, Plain or Buttermilk Biscuits, Pork Loin (Tenderloin), Cheddar Cheese, Trader Joe's Herb Focaccia, Pork Sausage Patty or Link, Grits with Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|