|
Вот и наступил день Х, я получила то о чем мечтала, ровно два месяца прошло.Такого веса у меня не было 7 лет🤦♀️🤷♀️Но решила на этом не останавливаться и двигаться дальше. Но сегодня отмечу этот день роллами🥂😁И завтра пойду к новой цели 48 кг. Кто молодец, я мололец💯👯👯👯
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 31,96g | Karb: 172,44g.
Kahvaltı: Royal Forest Хлорелла, Спирулина, Молочная Речка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Yami Yami Ролл Филадельфия . Akşam Yemeği: Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|