02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 62,40g | Karb: 182,66g.
Kahvaltı: Soy Sauce (Tamari), Tropicana Slim Santan , Sambal Baba Abon Ikan Tuna Asar, Baked or Broiled Fish, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Indonesian Cassava Leaves, Sasa Santan Kelapa, Tempeh, White Rice. Akşam Yemeği: Banana. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Indonesian Ambarella Fruit, Nestle Cerelac Nutri Puffs, Nutri jell, Doughnut, Energen Jahe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|