02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 86,04g | Karb: 123,09g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Яблочное Варенье, Чай, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Варенька Варенье Абрикос, Сырники Домашние, Лаваш с Сыром. Aperatifler/Diğer: Иней Колбаса Чардаш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|