01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 54,68g | Karb: 243,24g.
Kahvaltı: Banana Small, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Egg (Whole) , Egg (Whole) , Egg (Whole) . Akşam Yemeği: Apples , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Bananas , Pineapple . Aperatifler/Diğer: Mini Coconut Biscuits, Blue Ribbon Toaster Brown, Blue Ribbon Toaster Brown. devamı için...
|
|
3195 kcal
|
Egzersiz:
Power Walk - 40 dakika, light exercise - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|