02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 69,32g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Xucker Xylit, Frischli Kaffeemilch 4%, Milch 1,5%, Grafschafter Bio Knäckebrot Käse & Kürbiskern. Öğle Yemeği: Ja! Zartbitter Schokolade, Corny Free Schoko (20g), Sondey Vollkorn Butterkeks. Akşam Yemeği: Nobis Müslibrötchen, Bönsel Kochkäse 10%, Ja! Harzer Käse, Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Marmelade, Lidl Kartoffelbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Banane, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Bio Primo Dinkel Haferkeks mit Kokosflocken. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|