02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 94,03g | Karb: 175,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Магнит Банан. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Курица Филе Бризоль, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Ремит Котлета Куриная, Останкино Карбонад Юбилейный, Lay's Чипсы, Вино Сухое, Коньяк. Aperatifler/Diğer: Сырники ПП, Кофе с Молоком, Перепечи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|