02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 244,87g | Karb: 255,78g.
Kahvaltı: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Груша, Мираторг Денвер Стейк. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Груша, Персики, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Казеин, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ultra Omega 3-D, RLine Iso BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|