|
Stayed the same for four weighins despite being on plan! Cannot understand!
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 78,93g | Karb: 35,79g.
Kahvaltı: Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Medium Free Range Eggs. Öğle Yemeği: PEK Chopped Pork Gold, Waitrose Onions, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Celeriac . Akşam Yemeği: Birds Eye Frozen Peas, Sauvignon Blanc Wine , Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Waitrose Red Onions, Red Table Wine , Morrisons Braising Steak. Aperatifler/Diğer: Tesco Lancashire Cheese, Hard Parmesan Cheese, PEK Chopped Pork Gold, Tesco Medium Free Range Eggs, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Waitrose Onions, Celeriac . devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|